あー、記事全部書いてから、
ウィンドーを閉じ、全部を消してしまったー！！
で、改めて、こんにちは。
昨夜は筋トレに。
でも、ベンチプレスで６０ｋｇを３回がやっと・・・。
チカラ落ちたなと、気分も落ちそうだけど、
いつものメニューは、こなせたので良しとします。
そして、帰宅後はプロテイン摂取。
筋トレ直後や、就寝中は成長ホルモンが出るので、
そこに、タンパク質をドーン！ってのがプロテインです。
でも、ここんとこ飲んでなかったので、
就寝前に飲むのを忘れがち・・・。
そして、話しは変わって、
先日、ヨドバシにて電池交換したＧのイルクジ。
横浜チャリでも、着けて行ったんだけど、妙に違和感。。。
帰ってから見ると・・・。
ベルトが上下、逆に付いてました！？
左のが正解の付き方です。。。
ヨドバシに文句を言いに行くのも面倒なので、
自分で、付け直しました。。
ホントは、『バネ棒外し』と言う工具が要るんだけど、
精密ドライバーのマイナスだけで、何とか交換。。
だって『自分、指先、器用』ですから・・・。。。
僕は極上の『Ｍ』って訳ではないけど、
何だか、ヨドバシから宿題を出されたようで、
ちょっとだけ楽しかったりも・・・？？