こんにちは、今日は涼しいですね。エアコンも無しです。
そして、昨日は久々に筋トレ。
ジムに着き、誰かさんのような、再開のハグ？も無く、
淡々とストレッチして、バランスボールで腹筋。
その後、マシンをこなす。
ベンチでは、やはり筋肉落ちえます・・・。
６０㎏がやっとで、しかも肘が痛い・・・。
なので、無理せずに６０㎏でやめとき、
その後ウエイトを落としダウン・・・。
その後のマシンは、ウエイトも以前のまま出来ました。
でも、スタミナというか、もたないです・・・。
で、今度は腹筋台にて腹筋を二種。
そして、３０㎏のバーベルで、肩、二頭筋のトレ、三種。。
そこで、スタミナ、やる気も途切れ終了。。
やはり、キチンと定期的にやらんとダメですね。
でも、今後もあまり時間作れそうにないんです。。。
消防団の方で、9月に市大会があり、それに向けた訓練がって・・・。
あとね、いつもは、ＰＣからアメブロをやっているのですが、
無線ＬＡＮのアダプタの接触？が悪く、繋がらなくなってしまいした。
今は、休みなので、ＬＡＮケーブルを挿してやってますが、
しばらくは、更新できないかも？
なので、ペタ等々出来ないと思います、ご了承下さい。
忘れないでね！！