こんばんは、今日は久々に筋トレ。
筋トレ記事を書いてない間は、全くやってませんでした。
消防団が忙しくなった、3月から・・・。
だから、若干、緊張しました。。
先ずはストレッチしてから、
バランスボールを使っての腹筋。30回がやっと。。。
そして、ベンチプレス。
以前は、50㎏からアップしてたけど、今日は40㎏から。
意外に簡単に挙がったけれど、ＭＡＸは60㎏・・・。
やってる間は、脇腹裏とか、変なトコに痛みも・・・。
その後は、マシンを一通りやり、
腹筋台で、角度を付けての腹筋。
こちらも、やはり30回がやっと・・。
そして終了し帰宅。
以前、筋肉王子先輩に頂いた、
期限ギリのプロテインは、とうに期限切れたが気にせずに飲む。
粉末だし、大丈夫でしょ！？
3月から、消防団で忙しくなったと同時に、
今年は花粉症が酷く、体調もイマイチだったので、
筋トレの方は、お休みしてました。
その間、栄養だけは摂らなきゃ、とか、
お酒の量も増えたので、すっかり太りました。
かなりヤバイ状態です。
でも、そんな言い訳を言ったところで、
結局は『根性』の問題なんですよね。
えぇ、根性無しです、僕は。