お坊さんが教えるおうち修行（海竜社）が
6月29日発売になりました✨
嬉しいことにAmazonでは売り切れ！
楽天ブックスでも残りわずかになりました。
ありがとうございます！
この本はタイトル通り、
お坊さんがお書きになった本なので、
私が書いたわけやないんです。
私はこの本の中で、
「写仏」
を担当させていただきました。
2017年からコツコツやってきた写仏会。
このコロナで写仏会も開催できなくて、
アーティストである私が、
この不穏な時を過ごす世界中の人へ
何か伝えられることはないんかと考えて、
初めてオンライン写仏を開催したのは、
2020年の緊急事態宣言中でした。
お手本を無料でダウンロードしてもらって、
おうちで写仏をしてもらえるようにしたくて、
不得意なデジタルのことも勉強しました。
さらに2020年には、
なんとドバイでの写仏会を開催するまでに育ちました。
私が皆さんに提案しとる写仏は、
従来の写仏とは目指すところがちょっと違ってるんです。
仏様のお姿をなぞって、
心を穏やかに整えて、
癒されていく写仏……
ではなく、
自分の中にある仏心を育てて、
この風の時代を
自分らしく
力強く
たおやかに
《生き抜く力を養うための写仏》
です。
それを
「マインドリフレクション®︎」
と言います。
仏様に願いをかけて救ってもらうんじゃなくて、
仏様に誓って自分を調えていくんです。
呼吸・姿勢、目線を大切に、
生きた線を描くことで、
脳の中では瞑想波が沸き起こります。
これは、ずっと自分の中にあった、
頭のモードを入れ替えるスイッチの存在がヒントになってます。
今、これを東京理科大の先生方と研究しとって、
写仏時の私の頭ん中どうなっとるか調べていただいてます。
昨年は共同論文も研究室から出していただきました。
マインドリフレクション®︎を続けると、
カチカチカチッ
って、頭のモードを変えるスイッチが
誰にでもできると信じとるんです。
まぁ、昭和の私やから紐付きスイッチやけど、
今の時代やったら
ピッ
てスイッチ入るんかもしれませんね…
でも、ピッ、って感じやないんやよね…
まぁ、スイッチの形状は自由にイメージしてもらって、
このスイッチができると、
どうなるかってことやんね。
不安なとき
イライラするとき
眠れないとき
体が重いとき
アイデア沸かしたいとき
元気になりたいとき
そんなときに、
このスイッチ使えます。
この本で話は、
簡単にマインドリフレクション®︎の実践を説明させてもらってて、
基礎から菩薩ちゃんまでのお手本が5枚付いてます。
お手本は無料でダウンロードしてもらえます。
書き方がわからん人のために、
描いとる時の動画も用意しました。
写経や内省、法話や作務の取り組み方も、
お坊さんが丁寧に教えてくれてます。
ぜひぜひ、一度手に取っていただきたい、
心を調えるための一冊です。
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