こんにちは。
高IQの子どもに育てたい英才教育ママ
応援ブログ
跡部多佳子です。
今回のテーマはこちら！
↓ ↓ ↓
おすすめ！子どものIQアップに効果的な
○○とは？
それは、、、
運動です
その中でも走ることです
こんなお悩みありませんか？
・子どもがすぐ風邪ひく
・子どもが風邪を引くと会社を休まないといけない
・子どもの運動会のかけっこ、なかなか１番になれない。。。
大丈夫です
走ることで、これらのお悩みは
だいたい解決できます
ちなみに、我が子下の子
毎日保育園で走っている
おかげか、あまり風邪ひきません
ひいたとしてもすぐけろっとしてます
また、運動会のかけっこはいつも一番
だから、走ることは脳にもいいし
身体にもいいことばかりです
では、なぜ走ると知能が上がるのでしょうか？
↓ ↓ ↓
有酸素運動をすることで、
脳に血の量が増えていきます
そして脳に血の量が増えると
脳の回転がよくなって
いってIQが高くなっていくのです。
前回
子どものIQがグングン伸びる３つのポイントとは？ | 高IQに子どもを育てたい英才教育ママ 応援ブログ (ameblo.jp)
こちらのブログでも書きました。
「ランニング」は初期費用もあまりなく
お手軽な運動で、かつとても脳に
いい運動なんです。
ちなみに、我が子下の子の保育園時代
毎日保育園の広場で走っていました。
朝、保育園につくとお部屋まで
広場を通って行かないと行けなかったので
毎朝お部屋までダッシュで
行くということをしていました
室内にひろーい広場がある
保育園でしたので、その環境を
活用して、朝とお迎え時も
走ってました
親子で競争したりしてました。
朝から走るのは、正直
しんどかったのですが
走ることで、大人も
気分が爽快になりました
ランニングで効果あること
①心肺機能、筋力がつく
②集中力がつく
③達成感が得られる
④前向きな気持ちなれる
⑤爽快感がえられる
⑥ストレス軽減される
とてもいい事ばかりですので
是非、親子で走ることをおすすめします
山中伸弥・京都大学教授はランニングが趣味
だそうですよ
まとめ
いかがでしたでしょうか？
まずは、５分間から始めて
３０分間走れるよう
目標にしてみてはいかがでしょうか？
免疫力もアップし、走ることは
大人にも効果的ですよ～