夏は自律神経のバランスも悪くなる…
炎天下での運動や外出、あるいは睡眠不足による体力の低下、エアコンの効いた部屋と暑い場所への行き来などにより自律神経のバランスを崩します…
自律神経のバランスを保つためには睡眠不足にならない、適度な運動をする、脱水症状にならないように水分補給をまめにして熱中症を防ぐなどが必要です♪♪
なんと！！笑いが多い生活は免疫を司るNK細胞が活性化し、免疫力が高まるらしいです！
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