今日から普通食

昨日は果物、おかゆ、本当はドリンクだけど

私はおかゆ

久しぶりの固形物、おかも美味しかった

結果は3.4キロ減、体脂肪2%、

内臓脂肪が0.5減ってたー

苦しかったので、もうこれはやらない

って思いましたが、結果は出たので

ニコニコ、プラスせっかく身体の中綺麗に

したので、不要なものは控えて

ここから、少しずつ減らしていきたいと

おもいます。

今朝からは普通食、

食べ過ぎず、ダイエットの意識持って

頑張りまーす