昨日から、ファスティング開始。
昨日は朝昼は魚和食、
夜からドリンク。
甘酒は自分で作りました
今日は朝から3食ドリンクのみ
在宅だったので、誘惑に負けなかった
偉い
しかし頭痛い。。。
なぜか月曜断食の日もそうだったけど、
頭痛がする。。。
お腹は、意外と大丈夫👌
そして豆乳、甘酒、プロテイン
意外と飲みやすい!
昼はカカオと生姜をプラスしてみました。
明日は出社、
耐えられるかなぁー
2日目の朝は体重は600グラム減、
体脂肪は変化なし
でしたー
昨日から、ファスティング開始。
昨日は朝昼は魚和食、
夜からドリンク。
甘酒は自分で作りました
今日は朝から3食ドリンクのみ
在宅だったので、誘惑に負けなかった
偉い
しかし頭痛い。。。
なぜか月曜断食の日もそうだったけど、
頭痛がする。。。
お腹は、意外と大丈夫👌
そして豆乳、甘酒、プロテイン
意外と飲みやすい!
昼はカカオと生姜をプラスしてみました。
明日は出社、
耐えられるかなぁー
2日目の朝は体重は600グラム減、
体脂肪は変化なし
でしたー