オプティマムファスティング2日目

昨日から、ファスティング開始。

昨日は朝昼は魚和食、

夜からドリンク。

甘酒は自分で作りました

今日は朝から3食ドリンクのみ

在宅だったので、誘惑に負けなかった

偉い

しかし頭痛い。。。

なぜか月曜断食の日もそうだったけど、

頭痛がする。。。

お腹は、意外と大丈夫👌

そして豆乳、甘酒、プロテイン

意外と飲みやすい！

昼はカカオと生姜をプラスしてみました。

明日は出社、

耐えられるかなぁー

2日目の朝は体重は600グラム減、

体脂肪は変化なし

でしたー