習慣化

今日からダイエット。

今日は、目標設定日、0日目とします。

私はせっかく19キロ痩せたのに、

ものの1年でほぼリバウンド。

身体重いし、洋服入らないし、

ということで、重い腰をあげ、

今度はリバウンドしないダイエットを

再トライです。

色々なブログ読みました。

自分なりに。。。以下を考えました。

★朝活

★毎食前に水600cc

★3日間はカロリーを普段の60パーセント

★分食

★よく噛む

まずはここから。

習慣化かさせるのが、難しいーが、

健康と、楽しい毎日のため、

楽しく頑張ります！