会社終わり、ジムへ。
平日のメニューは筋トレとランニングマシーン。
夜ご飯は、4時位にローソンでブランパンと野菜ジュース。
だったので、朝の体重は66.6キロ。少し減っていた。
昨日の食事は。。、
あさごはんは、サニーレタスと新玉ねぎのサラダ、卵焼き、ウインナーとピーマン、しらすと海苔のせたご飯、豆腐とかき菜の味噌汁
昼は、ジャンバラヤ、チキン、コーンスープ
あー夜運動すると思うと、ついつい食べ過ぎてしまう。
間食は、へへ、なしーと言いたいところだが
貰い物のお饅頭、しかも２つ。
なかなかやめられません。。。
今日は夜は女子会、確か洋食系。楽しく食べ、明日は控えよーっと。