こんにちは～！
暇人１号なので、ジムに来ています。
少なっ!!!!!!
やはり連休は遊びに行ってるんでしょうね。
なので、がっつり、身体を引き裂かれ(笑)←ストレッチのこと。痛い
加圧まいた上で、こないだニノちゃんたちがやってたような、スロトレをやり、バイクを30分こいで。
仕上げにストレッチポールをやってみた。
明日は筋肉痛だ！絶対
先日のひみあらで、堀北真希ちゃんはスルーだったけど、智くんの言う、３日30回づつの腹筋でお腹が割れるのはすごいと思う。あまりにスルーされてたからニノちゃんが、フォローしてたけど、智くん、筋肉つきやすい身体なんだね～♪
筋肉は1回鍛えると発達しやすくなるというしね。
にしても、真希ちゃん、智くんに冷たくなかった？リピしていて、気になったのでした。
では、サウナに入ってきます～♪