おはようございます
本日、快晴
運動日和です
今からジムに行ってきます。
さて、ダイエット企画（笑）ジムのトレーナーの受け売りですが、生理とダイエットの関係性。
自分でも思いますが、生理前は溜め込んでる感じ。それがはじまると、一気に身体の中からすべて老廃物を排出するような感じが私はします。
ということで、生理2日目くらいから、夜に炭水化物は摂取しないようにしたり、私はしています。
おかずは食べます。
どんなことも、アメとムチ。ハレとケ、ですね。
自分の身体も甘やかすことも必要です。
と私は日中はけっこう甘いものも食べてます
では、また夜、土曜の嵐で会いましょう！