とりあえずウェア一式を購入
平日の朝は走る余裕はないので、待ちに待った土曜日
昨夜もいつもどぉり息子君と20時過ぎに眠りにつき
今朝は5時前に起床
目覚めのグリーンスムージーを飲んで
6時前からジョギング？ランニング？に出掛ける
外の寒さに怯んで、家に逆戻りしそうになりつつ、頑張って近所の公園を走る
たぶん3キロくらいだろうけど
『走る』『汗をかく』という目標は達成し、帰ってきてゆっくりお風呂に浸かり
朝食の準備
息子君と夫が起きてきて8時に朝食
グリーンスムージーはこれ
パプリカ、チンゲンサイ、バナナ、オレンジ
パプリカがミスマッチだった
スープはほうれん草とチンゲンサイの茎の部分をたっぷりいれて作りました
この健康的な行動の結果
1:はやくもふくらはぎが筋肉痛の兆し→運動不足が明るみに出る
2:とりあえず眠たい午前9時
これから野菜ソムリエの講義を受けにいきますが
大丈夫か心配
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