今日は、８０００歩歩いた此のところ調子に乗って１００００歩以上歩いていたら、結構足腰に鈍いい痛みが出てきたので、
ちょっと制御しています。無理をせず目標は、8000歩で行きたいと思います。
ついついもうちょっとと思うのが良くないみたいです。頑張るのは止めようと思っています。
主治医からも頑張らずに、無理をしない習慣をと、云われています。
出来れば10000歩歩くのだったら二回に分けて午前と午後とか・・・。
一度にやろうとすると続かないように思います。
お掃除の習慣を身につけないと部屋中埃だらけです。毎日玄関回りや自分のいるところぐらいはやらないと、
トイレ掃除も、風呂の掃除も、兎に角習慣付けなければなりません。
どうせ暇なんだし、体を動かさないとだめになるから・・・。
眼の調子は本日はそれなりに良好でした、明日もこの調子が続いてくれることを願います。
物置の中を整理したいと思ってはいるのですが全く実行が伴わない。
なんだか有言不実行です、何とかしないとといつも思っています。