こんばんは！😊
晩ご飯はもう食べましたか？
誰と食べましたか？
何を食べるかはとても大切です。
何を食べるかで
健康にも不健康にもなります。
しかし、
食事内容だけ気にしていたらいいかと言えば
そうではないと思います。
食べるものはもちろんのこと
食事の環境もとても大切です。
誰と食べるか、どんな雰囲気で食べるか、
どんな気持ちで食べるか…
保育園で栄養士をしていると
この大切さを改めて実感させられます。
私は7人家族、
3人姉兄の末っ子で育ちました☘️
夕食は家族揃って食卓を囲み
その日あったことなどを話しながら
食べていました。
家族みんな食べることが好きで
美味しい！美味しい！
と言って食べていました。
そんな中で食事をしていたこともあり
私にとって食事の時間は
楽しい、嬉しい時間になり、
両親同様、食べることが好きになりました😊
そして、好きな「食」を仕事にしたいと
管理栄養士にもなりました✨笑
1人で食事をしていては楽しくありません。
お父さんお母さんがイライラしていたり
どんよりした雰囲気で食べていれば、
お子さんの食事に対するイメージは
あまり良くないものになってしまいます😢
子どもにとって食環境が与える影響は
思っている以上に大きいです。
悲しい気持ちや嫌な気持ちで
食べたものが嫌いな食べ物に
なってしまうこともあります😵
お子さんが将来、
健康的な食生活を送れるようになるには
まず「食」に興味関心を持つこと
が大切だと思います☺️
大人でさえ
楽しいことじゃないと
興味は湧きませんよね？
なので食事は楽しい時間にして欲しいです！
小さいお子さんがいる家庭は
好き嫌いがあったり、遊び食べをしたり、
なかなか食べてくれなかったりして
イライラしたり不安な気持ち
になることもあると思います。
でもやっぱり
食事は楽しい時間にして欲しいです😊🍴💓
何を食べるかだけでなく
どんな雰囲気で食べるか
も大切にしてくださいね！
私は1人暮しなので
普段は1人で食べることが多いですが、
友達や大切な人との食事は
より美味しく、幸せな時間です☘️
ファミリーバランスサポーター
幸せレシピ
管理栄養士
小笠原 実穂