ステップファミリー
子ども６人のママ
発達障害、読み書き障害のある
子どもたちとの毎日に奮闘中
永山ゆうです。
ママとして頑張る
生活の中で、感じる
モヤモヤ、息苦しさを
「優しく癒す」
お手伝いします。
一緒に
笑顔いっぱいの日々を
過ごしましょう
オンライン
「ソラフラワーサロン」
只今準備中です
モヤモヤ、ザワザワしたり
「私はダメだ」
「どうせ無理だ」
と、嫌な気分を手放せなく
なってしまう時
どうしよう？
どうしたら良くなる？と
沼にハマってしまいませんか？
解決策を探すよりも
ス〜っと心が軽くなる
取り入れやすい方法があります
ネガティブ感情や
マイナス思考が教えてくれるのは
「望まない方向」
そっちじゃないよ！
っていうサインです。
ということは
＼何を望んでいるのか？／の
答えは、出しやすいですね
沼から抜け出すには
2つの質問をするだけです
望むものは何でしょうか？
そして
なぜそれを望むのでしょうか？
望みを叶えると
どんなに楽しいか？
どんなに嬉しいか？
／
どんな心地よい気分に
なりたいのか？
＼
言葉にしてみると
ワクワクした希望が
見えてきます。
夢や目標に向かって頑張るとき
上手くいかないと感じたり
何が良いのか？悪いのか？
分からなくなることが
あると思います。
↑私は、よくあります
そんな時は
「なりたい私(夢を叶えたわたし)
だったら、どうするかな？」
と、自問自答してます。
すんなり、解決策が見つかったり
やる気がわいてきたりするので
オススメです
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(カードの言葉＆絵を
お伝えします)
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ソラフラワーでアレンジした
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