ステップファミリー
子ども６人のママ
発達障害、読み書き障害のある
子どもたちとの毎日に奮闘中
永山ゆうです。
ママとして頑張る
生活の中で、感じる
モヤモヤ、息苦しさを
「優しく癒す」
お手伝いします。
一緒に
笑顔いっぱいの日々を
過ごしましょう
オンライン
「ソラフラワーサロン」
只今準備中です
私は(無理してでも)
やっているのに！
なんで、やらないの！？
思ったこと、ありませんか？
家事と子どもの世話を
バタバタしながら頑張っているのに
旦那はテレビ観ながら
スマホゲームしてるとか…
そんな状況に
心の中で「なんで、私ばっかり？」
湧いてくる、怒りや悲しみを
押さえ込みながら
黙々と
目の前のやるべきことを
こなしていたのは
以前の私です
↑の状況を変えるべく
私がとった行動は
旦那さんに怒りをぶつける！
ではなくて
／
自分に優しくすること
＼
です。
イライラするのは
／
自分で自分を
イジメてるよ
＼
っていうサインなんです
相手に対して
✔〇〇すべきでしょ！
✔もっと頑張ってよ！
✔全然出来てない！
と、思うのは
自分自身が
✔〇〇しなければならない
✔自分でしっかりやらないと
認めてもらえない
✔出来てない私は、ダメ
自分に厳しくなっていて
それを相手にも、求めてしまう時
何か無理していませんか？
本当の気持ちに
ダメ出ししていませんか？
一生懸命になっていると
自分を認めたり
優しくしたりするなんて
難しいかもしれません。
頑張るのをやめる
休息時間をとってみる
それだけでも
心は落ち着きます。
本当は、怒りたくないし
嫌な気分になりたくない。
自分の心に
許せる余裕が欲しいなら
先ずは、自分を許しましょう♡
すると自然に
色んなことが上手くいくように
なってきます
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