ステップファミリー
子ども６人のママ
発達障害、読み書き障害のある
子どもたちとの毎日に奮闘中
永山ゆうです。
ママとして頑張る
生活の中で、感じる
モヤモヤ、息苦しさを
「優しく癒す」
お手伝いします。
一緒に
笑顔いっぱいの日々を
過ごしましょう
オンライン
「ソラフラワーサロン」
只今準備中です
感じる違和感や
モヤモヤした思いを
どうにかしたい！
でも、どうしたらいいのか？
分からない
そんな時は
ノートに書く
これが一番オススメです♡
✔自分の本音が何なのか？
✔何に対して不安を抱えてるのか？
✔どんな部分に、納得いかないのか？
✔どうなりたいと願っているのか？
頭の中で考えていると
色んな声が聞こえてきて
ぐちゃぐちゃになってしまうから
余計に、訳が分からなくなる。
↑いつもの私です。
ノートに書いて
思いを「言葉」にしてみると
自分の気持ちを
客観視することができて
悩んでいたことも
次の一手が
見つかりやすくなりますよ
ある人に
「女性は、40代から
もっと感情の波が大きくなる。
今から、ノートに書く習慣を
つけておくといいですよ
」
と、アドバイスをいただいたけど
当時の私は(今もだけど…)
面倒くさがり
だったたので
1度、試してみたものの
効果が分からず
続きませんでした
仕事、家事、育児の
バタバタな毎日に
ノートタイムを設けるって
ハードルが高いんですよね
(私だけかな？)
そんな私が
ノートに書くことを
習慣にできたのは、単純に
／
お気に入りの
ノートとペン♡
＼
用意しただけです（笑）
いくら「良い！」と言われても
書かなければ…という思考からの
習慣づけは、苦しくなります。
先ずは
ワクワクする気持ちになる♫
これが大切なんじゃないかな？
と、思ってます
やってみようかな？
楽しめそうだな♪
心が弾む瞬間を
すかさずキャッチ！
してみてくださいね
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(カードの言葉＆絵を
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