お正月飲みすぎてしまい家族に迷惑をかけてしまいました、
謝るだけでは足りないので、
いっそのことキッパリお酒を辞める宣言をしました。
かれこれ１週間続いてます。
よく言われるのがお酒を辞めると寝付きが悪くなるというもの。言われますよね？
私は大丈夫です。
皆さんマインドシャッフルってご存じですか？
とにかく意味なく関係ないことを連想するんです❗
例えば、アフリカの大地をイメージしたら次は魚のマグロをイメージしてその次はブラッド・ピットをイメージするとか、とにかく関係ないことを連想し続けてるといつの間にか寝てます🎵
不眠症の方は是非試してみて下さい❗