筋トレのヒント⁉️筋トレを勘違いしてる人多いと思う。重いものを持つよりも、いかに効かせたい部位に刺激を与えられかを工夫して、筋肉を発達させる作業だと思う！やってるとだんだん分かってくるから、もう食事制限やめよう❗┐('～`;)┌
