ジム通いを再開しました。
鬼のように忙しかった一年半、まったく行けてませんでしたが３月に入って定時あがりになりました。
仕事帰りに寄ったりなんかしてます。
バイク１時間・２０km
レッグプレスなど６種類の機械で１５回×３セット
スタジオプログラム３０分
みっちり２時間汗かいてます。
当時はこなせてたメニューもインターバルおきながら、歯を食いしばりながらでないと持ち上がらなくなりました。
スタジオはストレッチに通ってますがカチンコチンでまったく曲がらず痛さと滑稽さとで若干涙目になりながら終わってます。
暴飲暴食も激しかった一年半。仕方ないです。
徐々にとり戻していきたいと思います。
いつまた帰れなくなるかわからんし(-_-メ)
鬼のように忙しかった一年半、まったく行けてませんでしたが３月に入って定時あがりになりました。
仕事帰りに寄ったりなんかしてます。
バイク１時間・２０km
レッグプレスなど６種類の機械で１５回×３セット
スタジオプログラム３０分
みっちり２時間汗かいてます。
当時はこなせてたメニューもインターバルおきながら、歯を食いしばりながらでないと持ち上がらなくなりました。
スタジオはストレッチに通ってますがカチンコチンでまったく曲がらず痛さと滑稽さとで若干涙目になりながら終わってます。
暴飲暴食も激しかった一年半。仕方ないです。
徐々にとり戻していきたいと思います。
いつまた帰れなくなるかわからんし(-_-メ)