ティップネス 、通ってます。
先週入会してから最寄駅で２回、日比谷ワン
で１回、渋谷で１回と
各店舗に出没しまくってます。
丸の内ティップネス以外だったらどこでも入れるので会社帰りに
同期と時間を合わせて通ったりと、充実したアフターシックスを
すごしています。
同じ目標に向かって切磋琢磨できる仲間がいると
がぜん続けなきゃ、負けられねぇと前向きに取り組めるのでうれしいです。
まぁ同期と共にだとその後はクイッと１杯行くわけですが（笑）
お互いの意識にも変化がありいつもの飲みとはぜんぜん違って頼むメニューは野菜・魚中心。
パン、パスタ、お米は暗黙の了解でお互い頼もうともしないし。
いい傾向です。
仕事あがりでジムに２時間いるわけで、つまり終電を考えると飲める時間も
限られてるので時間も１時間ほどでさくっと切り上げ。
いつもだったらビール→ワイン→日本酒と泥酔コースで千鳥足になって帰るところ。
それがビール２杯”だけ”で終わってるんです。
うん、いい傾向いい傾向。
さて、本日はトレーナーの方に初回カウンセリングをしてもらいました。
初日に計った体組成分析カルテ（体重・脂肪量・基礎代謝・部位別周囲径etc...）を元に
自分の目標・気になる部位を伝えて、目標達成のためのトレーニングメニューを作っていただきました。
二の腕、肩甲骨あたりの筋肉、腹筋、太もも、お尻と体幹、下半身を中心に
使う器具は４つで各１５回×３セット。
本気モードでいきますか？と聞かれ、本気です！と答えると、わかりました！と
重量もキツイけれど頑張れば何とかこなせそうな重さに設定されました。
でもキツイんだわこれが・・・。
使い方やポイント等の指導を受け、カウンセリング終了。
まさかこれで帰るとか言いませんよね？とニヤリ。
も、もちろんっす！やります！と早速メニューに励みました。
設定された筋トレメニューをこなした後も、有酸素運動をみっちり４５分。
ひぃ～～。くったくたです
帰ったら２時間爆睡してしまったよ（笑）
いつもなら昼過ぎに起きて、ぐだ～っとしてるワタクシですが
午前にジムで汗かいて、お昼の気持ちいい空気にあたりながら帰るという
なんとも健康的な週末を送っちゃってます。
自分とは思えません。
週末の過ごし方。これもいい傾向に向かってます。
第２回カウンセリングは２週間後。
状況報告です。
日々のプランニングブックへの記入も怠らずいい報告ができるよう
がんばらないと。