たいへんです。
ぶくぶく・・・ぶくぶくと太っております。
（ＧＷにお気付きの方もいたのではないでしょうか・笑）
すっかり暖かくなったので去年着ていた春・夏のスカートを
出して履いてみたところショックなことにぱっつんぱっつん。
むっちりというよりぶよぶよ、という表現が当てはまる感じ。
最悪です。
ずっと目を背けていた現実。若干泣きそうになりました。
というわけでかなり衝動的ですが初めてのダイエットを敢行
したいと思っています。
まずは食生活だな、と実は昨日から始めてます。
私は運動しないしいきなり何から初めていいかも分からなか
ったのですぐに始められるもの、普段の生活で実践できるも
のをと考えてみたら食事しかなく、ものは試しでやってみよ
うかと始めてます。
で。何をやってるかといいますと
炭水化物抜き、肉抜き、過食ＮＧ、この３つ。
大食漢の私としては食事でストレスを溜めたくないので唯一
の息抜きとして昼は制限なしということにします。
炭水化物ZEROも体によくないらしいのでね。
ちなみに今日は
朝：ナタデココ
昼：鯖弁当
夜：野菜スープ、りんご半分
早くもペコペコ、ヘロヘロになってますが我慢です。
数ヶ月ぶりにアレも出して計ってみました。
案の定、大ショックな数値です。
体脂肪は標準内だけれども"やや肥満"はもうすぐそこ。
ちなみに内臓脂肪は"低い"に近いのです。
酒はOK…もとい皮下脂肪てんこ盛りってことでしょうか。
ちなみにお酒は制限にいれません。普段晩酌しないので問題
ないと思ってます。
食事だけでなく運動療法も必須だそうなのでそれはこれから
考えることとして。。。
お試し期間なので、目標は「６月までに－２kg」
まずはこれでいきます。