ダイエット、1年目のご報告

去年の１月からダイエットを初めてから約、1年経ちました。


1月ダイエット開始当初の体重は６１ｋｇ

現在の体重は４９・７ｋｇです。
マイナス１１・３ｋｇ減ったことになりますね。
さすがに４０ｋｇ台になると減った感がありますよね～(^O^)

過去の数字を見ると秋ごろからほとんど変化はないんですよ。

それはね･･･

実は去年の秋ごろから夕ご飯に２１穀米を食べてしまい、結局９月ごろから体重はそれほど変わっていません(>_<)

そして、クリスマス、年末のＴＤＲとホテルとお正月で食べてしまい、お正月明けには、なんと５１・７ｋｇまで増えてしまいました(+o+)
（やっぱりホテルの食べ放題はまずかったかな～）

おせち料理はお砂糖を使ってるもが多いし、母が羊羹やおせんべいをお取り寄せてそれを食べてしまったのも増えた原因かなと思います。

なので、今は炭水化物はお昼のみに食べて、夕食にはおかずのみにしています。
その結果、ダイエットを始めてから最も低い体重になりました。

食事は正直ですよね～
食べたら結果がすぐ出ますから。

また、気を引き締めて続けようと思います（＾－＾）