毎日１時間ウォーキングをしているせいか、きょうの体重測定では、1日で４００ｇも減っていました。
ダイエット開始１２日目で-１．８ｋｇ減ったことになります。
ワンコとのウォーキングの注意点を調べました。
ウォーキングは立ち止まると効果が半減するということなので、ワンちゃんのトイレタイムや匂い嗅ぎの時は、止まらないでその場で足踏みをするといいそうです。
きょうの昼食は発芽玄米、ほうれんそうのからし和え、笹かまぼこ、高野豆腐の煮物でした。
夜は用事があり出掛けたので、外食をしました。
チンジャオロース、ギョウサ、春巻きでした。
明日は雨の予報だから歩けないな･･･( p_q)
ダイエット開始１２日目で-１．８ｋｇ減ったことになります。
ワンコとのウォーキングの注意点を調べました。
ウォーキングは立ち止まると効果が半減するということなので、ワンちゃんのトイレタイムや匂い嗅ぎの時は、止まらないでその場で足踏みをするといいそうです。
きょうの昼食は発芽玄米、ほうれんそうのからし和え、笹かまぼこ、高野豆腐の煮物でした。
夜は用事があり出掛けたので、外食をしました。
チンジャオロース、ギョウサ、春巻きでした。
明日は雨の予報だから歩けないな･･･( p_q)
