1日とる水分、何が一番多い？

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お茶系かな？

家で沸かしたお茶を500mlの空きペットボトルで職場に持っていって飲んでいます。

最近は、流石に足りなくて

夕方には500mlの十六茶とか購入してしまっています。

朝は取り敢えず、朝食に牛乳ですが

それ以外は専らお茶か水ですね。

お茶と言っても緑茶系はあまり好きではないので

買うのは、十六茶か壮健美茶となっています。

家で沸かしているは、なんだろう？

麦茶ではないんだけど…

緑茶でもないです。

1日1ℒは飲まないとなぁって思います。