産後初投稿　もう9ヶ月　腱鞘炎


    
結婚後同居6年目、37歳会社員（育休中）

子どもを持つかどうか34歳でやっと考え、
悩んだ末に妊活して出産した記録です。

2022年　自然妊娠＆早期流産（35歳）
2023年〜　再度、自然妊娠中（36歳）
↓
2024年4月　息子爆誕

妊活中の気持ち:
夫男性トイレ当たり前のように子どもが欲しい。
出来れば複数看板持ち看板持ち

私女性トイレ1人くらいならまあ良いか…

人生経験として昇天



産後初投稿までまさか9ヶ月かかるとは思ってませんでした泣き笑い拍手

育児は私には想定以上に本当に本当に大変だったみたいです。笑

息子氏、無痛分娩で何も問題なく生まれて来てくれ、体はちょっとちっさめ（2426g）だったけどその後も特に問題なく元気に育ってます！
以上、息子のプロフィール。笑


アメブロにログインしたのも久しぶりです。

記事の下書きを見ると5ヶ月の時に投稿しようとしてる跡が見えましたが投稿に至ってませんでした昇天

5ヶ月…そう、それは私がちょうど腱鞘炎になった頃オエー

スマホで文字打つのも辛かったのでブログ投稿は断念しました。

そして9ヶ月の今！
やっと軽快してきた感があるので投稿に至りました。
ほんとにめでたい泣き笑いキラキラ


出産から今まで結構体調不良が続いてたのでちょっとメモしておきます。

出産後経過
  • 0ヶ月〜2ヶ月　産後の傷跡の痛み＆授乳のため寝不足
  • 3ヶ月　ハイハイが寝返り練習を始め寝不足
  • 4ヶ月　夫の育休が終わる。在宅勤務ながらもワンオペなので四苦八苦。寝不足
  • 5ヶ月前半　ワンオペに慣れ始めハイハイと一緒に出かける。支援センターとかに行く。
  • 5ヶ月後半　急に行動し始めたせいか急に首肩こりが重くなり頭痛発生。お世話しながらお子のそばでほぼ1日寝てる。
  • 6ヶ月　肩をかばったためか腱鞘炎に。首肩こり＆腱鞘炎で整形外科を受診。整形外科と整体に通い始める。ベビーシッター利用開始
  • 7ヶ月　首肩こり＆腱鞘炎が良くならず実家に2週間ほど帰る（遠方でお子と初飛行機）。年末年始休みで夫に頼り可能な限り休む。寝不足が解消してくる
  • 8ヶ月　ベビーシッターに加え一時保育も利用開始。知人に紹介してもらった癒し系整体に通う。
  • 9ヶ月　に入った途端なんか症状が軽くなっている？！

4ヶ月まではとにかく必死で、その後ちょっと元気になった瞬間があったと思ったらそこからもう辛くて引きこもり生活でした昇天

両親・義両親とも遠方な中、ベビーシッター等利用してよく頑張った泣き笑い拍手

今年4月の保育園入園が決まったので、もうお子と2人きりの濃密な時間が終わってしまうなと思っていたところでやっと体力が回復してきました。
ついに…仕事復帰までに腱鞘炎治すの諦めた途端だったので、いろいろやったことが報われて良かったです笑い泣き


ここで、腱鞘炎を治すためにやったことも改めてメモ鉛筆
いや本当になんだったんだろうコイツは。とにかく手強かった…歳のせいかなって諦めたもの。


腱鞘炎を治すためにやったこと
  • （最初のうちは）腱鞘炎用のサポーター使用
  • お風呂（湯船）に毎日10分以上入って湯船で指のストレッチ
  • 家事を極力減らすため、料理をほぼ辞める（お弁当、冷凍、惣菜、出前でつなぐ。やるのはハイハイのアレルギーチェック用離乳食のみ）
  • 掃除も辞める（築1年の注文住宅だけど汚れを我慢。できる限り放置した）
  • 整形外科と整体にコンスタントに通う
  • ハイハイが昼寝したら出来るだけ自分も休む
  • ハイハイの抱っこは1日5分程度まで。出来るだけ床に置いてあやす
  • ハイハイを連れて外出しない（ベビーカーも抱っこ紐も肩・手首的に無理だった）
  • 運転しない
  • 体を冷やさない
  • 授乳回数を減らす（結果、生理再開しホルモンバランスを整えた？腱鞘炎で生理なんて無理と思ってたけどそこまで苦痛でもなかった）
※肝心な項目（授乳回数）を忘れていたので後から加筆しました。


こんなとこかな…私個人の場合ですが。

特に、ハイハイが寝たら自分も休むってのは最近まであまり出来てなかったことで、やったら効果があった気がする。
夜寝るだけじゃ体が十分休まってなかったんだね…
夜泣きがほぼ無いから足りてると思ってた昇天


育休期間が終わるってところでやっとブログ投稿、体力回復というとても過酷な育児生活だったと思います昇天
多分他の方も大差ないのではと思いますが、自分にとっては人生でもかなりきつい期間でした。
妊娠中もずっとつわりでしんどかったしね…

保育園入園でどうなるか？！

次回もブログ更新できることを祈って魂が抜ける

おやすみなさ〜いバイバイ