＜体重＞
朝食前 ４５.８kg （前日比±０kg）
＜朝食＞
寒天ゼリー、コストコベーグル（たらこマヨ、小倉）１個、納豆、バナナ１本
＜昼食＞
パン（チーズ、いちじく、さつまいも）、きなこバー、粉ミルクパウンドケーキ
＜夕食＞
味噌汁（白菜、大根、水菜、わかめ）、鶏むね肉ステーキ、
コストコベーグル１／４個（豆腐クリーム、あんこ）、焼き芋１／４本
毎日果実３枚、きなこバー
鶏むね肉ステーキ、このボリューム！笑
でもあっさりしているので足りませんでした
その後にちょこちょこ摘むの悪い習慣だなぁ…。