＜体重＞
朝食前 ４６.６kg （前日比＋０.７kg）
＜朝食＞
寒天ゼリー、サラダ、コストコベーグル（たらこマヨ）１／２個、コストコベーグルチョコ１／４個、納豆、バナナ１本
＜昼食＞
サラダ、うどん（松前漬け、野沢菜漬けトッピング）、きなこバー、鎌倉半月１／２枚
カフェインレスコーヒー
＜間食＞
堅焼き煎餅、きなこバー
＜夕食＞
肉じゃが、鍋（鶏団子入り）、白菜とひき肉の中華炒め残り
レーズン、鎌倉半月１／２枚、堅焼き煎餅
晩ご飯の鶏団子は、鶏むね肉と玉ねぎとにんじんで作りました
美味しくヘルシー
今日は昨日の暴食を反省し、１時間ほどお散歩に出かけました
いい天気で気持ちよかった
途中本屋さんに立ち寄り購入。
バター、生クリーム、牛乳、卵、白砂糖を使わないお菓子のレシピ本『からだにやさしい お菓子』です。
クリームも豆腐で作れるんですね！
クリスマスのケーキもこれを参考にすれば、母乳に悪くないかも！
近いうちに作る練習したいな