こんばんは 今日もご訪問いただきありがとうございます。
ふつうは食欲が増すのは「食欲の秋」というイメージです。
ところが私は最近食欲増進中というかお腹が空くんです。
そしてファスティングをしたおかげでしょうか？
お腹が『ぐ～』と鳴るんです。
ついでにオナラも音が出るようになりました
朝はリンゴ＆柑橘類のスムージーでよかったのが
プラスご飯とかパンとが必要になりました。
夜も炭水化物を控えていたのがご飯を食べるようになりました。
なので若干体重が増えつつあります。
毎朝計るのでその時は「今日は・・・」と思うのですが
つい食欲に流される日々が続いています。
ここはいったいどうゆう気持ちの入れ替えをすればいいんだろう？
それともこの食欲には意味があるんだろうか？
私の中の体重に対する目標意識が影響しているように思います。
減らしたいのかキープで満足なのか？
もう少し自分をみつめて結論をださなきゃね(^_^;)
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
