おはようございます 今日もご訪問いただきありがとうございます。
昨夜で4日目を迎えた回復期です。
ようやく鶏肉
を食べました。
雑穀粥を炊くのも鶏肉をゆでたスープです。
久々の動物性の旨みを堪能しました。
で結果ですが
昨日の朝と今朝の測定結果です。
体重0.4ｋｇ減、体脂肪１％減です
3日ほど続いた体重ステイ状態をようやく抜け出しました。
昨日、一昨日と意識して水分をとったおかげでしょうか
ようやく昨日からお通じがあり
下腹部の違和感がとれてきたんです。
そしてなんと今朝も起きてすぐお通じがるなど嬉しい変化です。
でも油断は禁物。
徐々にふつう食にしていくので当然カロリーも増えてくるはず
腹八分目を心がけなくちゃだわ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
