元気に過ごすためには栄養！

おうち時間が長くなっているあなたも

今まで通りお仕事です！っていうあなたも

変わらずお元気ですか？


いろんなことが自粛自粛〜だけど

スーパーへ行くと、そんな気配が薄れるくらいの人混み。

私がよく行くスーパーでは、とうとう店員さん、ゴム手袋、マスクに加えて、ゴーグルを使ってました。

まさかここまでの事態になるとは思ってもいなかった。。。


最近はニュースを見ても、まずコロナに関することがトップニュース。

あまりそのニュースにどっぷり浸からないようにしています＾＾


アロマの香りが好きなんで
今日は何にしよっかな〜♪ってオイルを選んで
香りを楽しんでます＾＾



ちなみに今日はラベンダーとペパーミントのミックスで♪

アロマオイル持ってたら、ぜひ♡


そして、最近は毎日おやつやパンを焼いてますよ。


今朝のパンは、はちみつと全粒粉を使ったシンプルなパン＾＾


栄養って大事です＾＾

おうち時間が長くなると
食事に気をつけるようになる人と
テキトーになる人に分かれません？？

元気に過ごせるように、栄養バランスに気をつけてみてくださいね。


今の私の栄養状態どんなだろ？って気にな
ります？

尿検査で栄養状態をチェックできるキットがありますよ！
朝一の尿でチェックします。



2月にチェックしてみた私の結果。
↓↓↓




極端に少なかったビタミンB1を意識して、食品選びをしてますよ＾＾

ビタミンB1のサプリメントも摂ってます。


この栄養状態をチェックできるキットは1つ7,500円です。
郵送もできるので、気になる方はご連絡ください＾＾


Ein* 一木美智子

ご質問など、お問い合わせはこちらからが便利です＾＾



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