手術から２ヶ月以上経ち、
今だに昼寝はしているものの💤笑、
体調的にも、
気持ち的にもだいぶん良くなってきました😀
しんどい、めんどくさい、
何もしたくなーい状態から
今は、暇で何かしたーい❗️
と思えるようになってきました👍✨✨
身体の痒みも随分とマシになってきましたし、
顔も割とスッキリしてきたかも笑❓
いい方向に進んでいるものの
懸念？
というより、困っていることは
筋力、体力の低下！
これを日々痛感しています😂
朝、布団から起き上がる時に、
膝が痛くて、立ち上がるのが一苦労💦
筋力がよほど落ちているのか、
動かないので膝が固まるのか🤔？
どのみち、
働くためにも体力UP💪は必須なので、
軽く運動を始めてみることにしました🏃♀️💨
とはいえ、
楽しくないと長続きしない私😅💦
YouTubeでアニソン曲をBGMにエクササイズしておられる動画を発見💡
一曲3〜4分で休み休みできるので、
好きな曲で何曲か挑戦🎵
１日30分〜１時間程度踊り始めて、なんとか１週間程度続いています😀✨✨
運動し始めて、
なんとなく身体も気持ちもスッキリした感じはします☘️
ですが、
膝が痛いのは相変わらず…😅
むしろ、身体の節々が若干痛い気も…❓
筋肉痛ですかね🤔❓
ちょっとずつでも体力、筋力UP
そしてシェイプUPできればいいなぁ✨✨