昨日の分
体重 55.5 → 53.9 kg
BMI 20.8 → 20.2
体脂肪率 24.2 → 22.1 %
筋肉量 39.9 → 39.7 kg
内臓脂肪 4.5 → 3.5 レベル
基礎代謝量 1215 → 1200 kcal / 日
体内年齢 36 → 33 才
〈朝食〉
コーヒー
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト＋黒ゴマきな粉
〈昼食〉
緑茶
めかぶ
おにぎり
〈夕食〉
牛乳
🍅
鮭とまいたけのオリーブオイル焼き
モヤシと小松菜の炒めもの
オレンジ
昨日は残業で遅くなってしまったので、１日遅れの記録です