海ヨガ

朝７時トロピカルビーチ集合で、海ヨガ体験してきました。

友達のめぐちゃんが「地に足がつくよ」って言ってたのを思い出しながら。


「先生～片足で立つとフラフラします～！」
「腕がプルプルします～」

問題児でした(笑)


呼吸や地にストレスを逃がす方法、胸の開き方。


意識してやったのは初めてです。


あ～気持ちよかった☆