身体に良くない

走ること


よく、ランニングをしている人を


見かけるけど


身体に良くないんです

呼吸ができなくなり


心臓が早打ちになる



呼吸が困難になるってことは



脳に酸素がいかなくなり


脳から指令され


心臓停止になる


恐れがあるからです



ゆっくりと歩くことです


歩かないと身体が


弱っていくから


二週間ほど歩かないと


立てないくらいになります


えいちゃんが


肺炎にかかり入院した時に


二週間で


歩けないほどになったそうです


外に出ないような


引きこもりの人でも



たまには、外に出て


歩くのは、重要です


あと、日光に当たること