清々しい
。そんな言葉がピッタリの日ですね
。
なんて気持ちいいんでしょう
。
さて、そんな中今日はヨガの日。いい気分なのにＭＥＩは疲労が取れずいつもの元気が出ずに始まりました。
でもやっているうちに段々リフレッシュ。気持ちいい空気を身体の隅々まで取り入れて、自分を浄化できるような、そんな気分です。
でも連日の寝不足がこの不調の原因なんだけど、
「今日シャワーサナーをやったらきっと寝てしまう。」
と思っていたら案の定、爆睡してしまいました
。
今日のシャワーサナーは、先生が新しく
ボイスセラピー
のＣＤを持って来て下さっていて、７つのチャグダを虹の色に合わせて瞑想する時間でした。
でもＭＥＩは一つ目の赤しか覚えていないくらい即効寝ていました
。
「はい、起きてください」
と言う先生の声も聞こえず、友達に、
「おーーーい」
って言われて
「え？家で寝ているような気分だった」ってくらいリラックス睡眠でした。
でも先生は、
「リラクゼーションで朦朧として、深い瞑想に入れるって事はいい事なんです。」
と喜んでくれました。（多分本当は呆れているだろうけど）
そんなこんなで今日のヨガも終了。帰り道、木々の中を車まで歩く時に、ゆーーーっくりウジャイ呼吸で気持ちいい空気を吸っていたら、今朝窓を開けて車に乗ったときくんくんが、
「風がおいしいねぇ～」
といった言葉を思い出しました。
本当だ、おいしい。そして微かにきんもくせいが香ってきました。あー、秋なんだなぁ
。
そんな何気ない事にも眼を向けて、季節を感じて楽しんで生きていけたらいいな。と思ったＭＥＩなのでした。