ヨガの日。

水曜はヨガの日です。

５月から始めたヨガにすっかりはまって、以前は町の保健センターが企画してくれたんですが、今は同じ先生で、自分たちのサークルになっています。

ヨガは無理せず、楽せず、そして呼吸に合わせてアーサナーをします。

苦しくもないし、

「もうダメぇ～！」

って事もありません。でも手を抜いて楽をするのも違って、結構きつい。それでいて気持ちいい

最近またハードなアーサナーをやるんだけど、今日の

板のアーサナー

腕がプルプルしてもう限界でした。

あー、昔は腕立て１００回とか楽に出来ていたんだけどなぁ～

歳には勝てないな。はは

今日もいい汗かいて気持ちよかった！ヨガをやってる時間、自分自身にゆっくり目を向けて考えて。そんな贅沢な時間。MEIは幸せだなぁ～と思います。

来週も楽しみ！他の日は

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をやっています。これもなかなかいいですよ。