こんばんは、毎日のようにくんくんと９時に寝てしまい、１０時くらいに帰宅した旦那さんがお風呂から出てから起こしてもらい、なんとか起きて、旦那さんと夕飯を食べ、すっかり目が覚めてしまうという生活を続けています
。
あのまま寝てしまえば、変な時間に夕飯を食べる事も無く、睡眠時間もいっぱいで、リズムいい生活が出来るようにも思いますが、自分の時間が全然無い生活もどうかと思って、頑張って起きてしまうんです。
でもこうやってブログが出来るとやっぱうれしいな。
さてさて、今日は７回目のヨガ教室です。
今日の先生の話は、呼吸と酸素についてでした。呼吸を意識する事って普通に生きていると少ないけど、ヨガの時はウジャイ呼吸というので鼻呼吸を意識します。
いい空気、酸素を身体の隅々まで、細胞の一つ一つに行き渡らせるように呼吸をします。
そうやっていい空気を意識して吸うと、いい空気が入っていくんですって。いい空気をいっぱい吸い込みました。
さて、なんと今日は県の広報みたいなところから取材が来ていて、写真を撮っていました
。（やめてくれぇ～）
暑くて、ダウンドックポーズをとると汗がポタポタ
本当に気持ちよかったです
。
実は月曜、火曜とお仕事でとってもつらいことがあって、本当に辞めようかな、って悩んでいて、考えないようにしているんだけど、心に浮かぶと涙がポロポロ
でもだんだんヨガに集中していくとそんなことも忘れてとっても気分転換できました。
明日の様子でダメならもう辞めようかと思っています。
我慢が足らないって言われるかも知れないけど、どこの職場でも人間関係はいろいろあるよ、と言われるかもしれないけど、でもパートで行くのにそんなに我慢して無理してやるのは嫌なんです。
あー、また思い出しちゃった
。 忘れよ。
ヨガの時間って心が幸せ
。 明日もやろ。家ではDVD見ながらなんだけどね。
来週の教室はお休みです。次回は７月４日。おうちで続けなきゃね。