どんより暗くて、眠いです(ﾉ_-｡) 朝からくんくんのおしっこに振り回されて、寝不足、朝に弱いMEIです。
最近図書館でヨガの本を発見し、なんだかはまっています。
まずは
- はじめてのスローヨガ
- ￥1,400
- 株式会社 ビーケーワン
次はこれ、
- チョットヨガ
- ￥1,100
- 株式会社 ビーケーワン
今はこれ、
- 恋するヨガ
- ￥1,429
- 株式会社 ビーケーワン
これが一番やりやすい。（MEIには。）
簡単なアーサナ（１１ポーズ）が呼吸法と共に書いてあります。
超身体が硬いMEI、この前TVで菅野美穂さんが、ヨガにはまっています。といろんなアーサナをやっていましたが、すごい！柔らかすぎる！
あそこまでは無理でも、柔軟な身体は今後も何かといいのでは？と運動代わりに始めてみました。
まだやってる！というほど続いていないので、小さい声で。
内臓にもいいらしいので、細々と続けたいと思っています。
まあ、形から入るﾀｲﾌﾟのMEIは
ヨガマットと、ヨガ用パンツを買ったのは言うまでもありません
。元を取るまでは続けなきゃ。
この記事を書こうとしたら、MEIの尊敬するセローさんがヨガのことを書いてみえたので、なんだかドキドキ
しちゃいました。
セローさんはしっかり習っていらっしゃるので、お遊びヨガではないんですけど．．．。
では、今日も今から少し始めます
。
セローさん勝手にお名前出してごめんなさい。