暑さであきらめ

昨日は蒸し暑く、夜なら

電車移動もできるかと

アルプラゾラム💊を少し飲み

駅に行きました

夜だけど湿度が高くて

蒸し暑く

耐えれば何とか行けそうな

気持ちもありましたが

屋外でこの蒸し暑さで

人混み、不安、体がキツそう

メンタルもしんどい

電車も帰宅ラッシュ混んでそう、

嫌だな…😟

と、やめました

蒸し暑さの中、人混み、

は体調悪くなると大変

自信がない。怖い。。

湿度が高い日は夜でも

ダメな日が多そうです

しかし、毎日暑過ぎて

普通に生活するだけでも

大変だ

交通量の多い道路は

より暑い〰🔥

写真はまたスイカ🍉ジュース

作りました

おいしい😋

『カフェ並みスイカジュース』

『一年前よりアルプラゾラム服用量が1/3以上減った』

『キツイ早め行動』

『ベンゾ飲まずに電車に乗る』

『暑くて出かけるところが限られる…』

『自分のことで精一杯なところ』