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さぁ、今日もゆる～く生きましょう。
(=ﾟωﾟ)ﾉ
皆さん、「ツレうつ」って知ってますか？
「ツレがうつになりまして」という本。
↑興味があったら検索してみてね。
うつ病コミックエッセイの草分け的な本！
結構古いので文庫本にもなってますし、図書館に置いてあるとこもあります。
この本、大ヒットして映画にもドラマにもなったんです。
今から１５年くらい前？？ かな。 結構前！ たぶん・・・ (笑)
先日、通院してるクリニックで、
「７年目のツレがうつになりまして」という本がありました。
コレも初版が２０１１年だから、もう１０年前。
この本の中に興味深い話がありました。 ヽ(゜▽゜)ノ
水鳥の話
川の真ん中を泳いでいる水鳥は
右から敵が来ると左によけ、真ん中に戻る。
左から敵が来ると右によけ、真ん中に戻る。
だから真ん中を泳いでいるのか～
（作者の細川貂々さん）
！！ Σ(ﾟДﾟ)
これは理にかなっているんじゃないか？！
常に平常心というのは難しいもの。
人はポジティブな方に行ったり、ネガティブな方に行ったり、行ったり来たり。
その振れ幅が大きいほど疲れてしまう。
だから
ポジによっても、ネガによっても、真ん中に戻る。 (・ω・)ノ
常にポジに居なきゃいけないわけじゃないし
ず～っとネガに居るのもツライ。
常に真ん中に戻る意識をしてみてはどうだろう。
きっと対応できる幅が広がるのではないでしょうか。
振れ幅が少ない方が省エネになるよね～。
でも、ず～～～～っと真ん中っていうのもつまらないかも。 ("´∀｀)b
＜今日の一句＞
寄り過ぎた！ 真ん中戻る 心がけ
以上、えいきゅうでした。 （＾∇＾）
今回も最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ