バテてるやん(^w^)

おはよんです♪




昨日は




プライベートスバーリング倶楽部




永空会の日でしたよ♪




この日 キムチ大好き キムキング




欠席でしたので




組手の相手が 居なく



移動稽古




型の稽古を 重点的に



後は ミット稽古を 多くしようと




前の日から メニューを 考えておりました(^w^)




みっちり 三時間




基本稽古から 始まり



移動稽古と型




そして




前に 自主トレで やってた ミット稽古




総本部で 自主トレをやってた時は




組手を 2分 10ラウンド




もちろん ガチガチで やって




その後 ミットで 蹴りを 600本




ビッグミットで 2分間突き蹴りを 全力でやって




休憩 15秒で 10ラウンド




その時の ミット稽古だけを




今回 やりましたよ♪














腹黒い熊のブーさん




撃沈です(^w^)




しかし




腹黒い熊も 髭も




途中 回数を減らす事もなく




時間の関係で 予定の３セットは 出来ませんでしたが




最後まで 頑張ってましたよ(^O^)




永空魂ですね♪




お疲れ様でした♪




僕っすか？




もちろん へばらずに やりましたよ(笑)




まぁ～ええじゃないか。




(￣－￣)Ｖ 総本部所属やし～




汗一つ かかずに…




それは 嘘やけどね(笑)




来月 同じメニュー




キムチ大好き キムキング




覚悟しいや～(-_-#)