昨日は 凹んでました。

昨日 不意にチャンネルを ガチャガチャ

回してたら
（表現が古いな～）

ふと 気になる番組に 目が止まり

注意深く見ていると


なんと！(￣○￣;)

今まで 私が やってたトレーニングが





効果なし！！！

とする結果内容が
画面に 映し出され

呆然としてしまいました～"(ノ><)ノ

なんと 速筋を 鍛えてるつもりが

遅筋を 鍛えてたみたい…

遅筋て (ノ△Ｔ)

鶏肉は 苦手や～
（いやいや 違うで～）



まぁ～ええか～



今まで 水を飲んだら バテるとか

有酸素運動は 20分後からしか しないとか
踊らされてたからな～
効果なしには
参りました。

つまり 11年間が
無駄に なっちゃいましたか～(笑)



よかろうもん！



しかし 後ろを 向いて 悔やんでも 仕方ないので

昨日から おニューの トレーニング方法を

導入～！♪～θ(^0^ )
新しい 永空隼人に
なってやるねん！

(^∀^)ノやるで～