『ハーブの効能に驚く』

昨日　食べたもの。

朝・・・グリコおいしいカスピ海脂肪0ヨーグルト。コレ、ほんまに美味しい！

とろとろで　今までとは違う食感。ハマりそう。はちみつかけて。

トマトジュース・黒烏龍茶。

昼・・・ぶちうまいたこやき　コレいくらだと思います？なんと９８円ですよ！

レンジで１分チンするだけ！カロリー１７０キロカロリーだから思ったより少ない。

サラダをまず先に食べて　青汁きなこ牛乳飲みながら～たこやき。

夜・・・デトックススープ。筋肉オタクちゃんが好きって言ってた芋焼酎に初トライ。

ん？全然臭くないよ。麦と変わらん。本物じゃないんかね？

昨日の　お休みの日に　初めて作った　チャイ。　

だって　ホットワインを作るために買ったマサラチャイスパイス。

チャイも作ってみなくちゃもったいない！

やっと　娘がディズニーで買ってきたセイロンティ茶葉が役に立つ。

カルダモン・クローブ・ローレル・シナモン・黒胡椒　を水で煮立て

牛乳を加え茶葉を入れて蒸す。茶こしでカップにいれます。

はちみつを少々と　ラム酒も入れてみた。

←n玉おすすめ。　スパイスが効いてハーブの風味が休みの昼下がりを

うっとりさせます。　　　いや～マダムになった気分。

↑お洒落なティーカップじゃないところが私らしいでしょ。

さすが　百貨店にはありました～。ブラックペッパーホール。

シナモンスティックとクローブとカルダモン・ローレルがセットになってるの。

ホットワインは　それぞれいろんな作り方があるみたいですが

わたしは　赤ワイン適当・オレンジジュース適量←今回は瀬戸内柑橘ミックス。

シナモンスティック←この前粉末シナモンだったから濁って

すっぽんの生き血みたいな色になったんだね。

はちみつ・レモンの輪切りと果汁少々・ブラックペッパー・ラム酒を入れて

煮ました～。ほっこりする美味しさ。

ちなみに　ハーブやスパイスって良い効能がたくさんあるようですね。

なかなか忙しくて凝った料理ができないけれど　こんな風に飲み物だと手軽に摂取できますよ～。

【クローブ　効能】

口腔粘膜の炎症鎮静化・歯科での局所麻酔効果・胃腸の調子を良くする・頭痛

【シナモン　効能】

胃の調子を整える・便秘解消効果・冷え性改善・解熱作用・血糖値を下げる・

老化防止効果（シミ＆シワの予防）・高血圧の改善

血管・毛細血管の老化防止＆丈夫にする・不眠の改善・むくみ予防

中性脂肪の減少・コレステロール値減少


【黒胡椒　効能】

■心への効果効能

鎮静作用があり、心を落ち着かせ明るい気分にしてくれ

ます。時差ボケにも効果があります。


■体への効果効能

呼吸を楽にしてくれて、緊張をやわらげる効果もありま

す。消化不良や風邪の予防、冷えからくるトラブルに。


■肌への効果効能

皮脂の分泌をおさえるので、ふきでものやニキビに。


【カルダモン　効能】

脂肪を取る・消化を助ける・口臭を取り除く・疲労回復・整腸効果

緊張・ストレス・精神疲労の緩和・体温を下げる・胸焼け吐き気

脳に対する酸素供給

【ローレル　効能】

消化促進の効能があり、弱った胃を整えて消化を助け、食欲不振を改善。

肝臓や腎臓の働きを活発にしてくれる。

痛みを鎮め、炎症を抑える効果があり、リウマチや関節痛、神経痛、生理痛などの緩和。

穏やかな麻酔作用がある。

防虫効果があり、乾燥した葉を米びつなどに入れておくと虫除けに。

外用薬としても使用され、血行や新陳代謝の促進にも効果がある。

★注意★

妊娠中の人は使用を避けてください。

ですって。　勉強になった～・・・。

『MTV 三浦大知　Two Heartsに投票っぺよ』

あ、アメンバーの方に私から　ハーブ入りドリンクを飲みながら

見ていただきたい。

恥ずかしいからアメ限です(´∀｀*)

　　　↓

【子守唄】

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