こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の小粥詠子です。

お休みを頂いた2週間、SNSから離れて過ごしてみたら

・思っていた以上に時間と気持ちのゆとりができ、穏やかだった

・目の前のことだけにエネルギーを使い、会話や自然を楽しめた

・首や肩が普段よりラクだった

・朝起きた時に、眼精疲労がなくスッキリしていた

SNSは、思いもしない面白い情報や役に立つ情報を見たり知れたりする便利なツールでもあります。

私自身こうしてブログを利用させて頂いていますし、FacebookやInstagramも利用しています。

楽しく利用出来ていれば問題ないと思います。

私自身は、「ちょっとバランスが偏っていた」と気がつくきっかけになりました。

↓

朝起きたら、まずチェックする

仕事の合間や移動中、カフェやレストランの待つ時間、空いた時間や隙間時間にスマホを手にすることが癖になっていました。

今回デジタルデトックスをしたことで、SNS・スマホと距離をとれる様になりました。

見ないのではなく、見なきゃいけない感覚を手放せた感じです。

たまにはSNSから離れるのもいいですね♬.*ﾟ

プチ断食(ファスティング) ならぬ、プチデジタルデトックス！

日常癖になっていた仕事の合間や夜のスマホ時間に、ゆっくり呼吸に意識を向けながらストレッチするだけでも心身ともにリラックス効果ありですよ。

お休み、ありがとうございました。

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◇【美骨格・美姿勢】に込めた想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服

YouTubeにて、紹介していただきました ▼

見ていただけたら嬉しいです(*^^*)

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静岡県浜松市中央区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３

不定休ＡＭ１０：００～

デジタルデトックスしてみました