こんにちは。
アロマベール アロマセラピスト 秋田英子です。
日に日に寒さが増していく師走の日々
いかがお過ごしですか？
私、１１月から、心身を整えたいなと
ヨガ＆ピラティスのスタジオに通っているのですが、
ここ１週間ほど、喉と鼻の調子がよくなく、
そうすると熱がなくても、だるーく感じられて、
おさぼりモードでした。
おかげさまで、風邪もだいぶよくなったので、
（風邪がよくなった１つのヒントはこちらをご覧くださいね）
昨日、１週間ぶりにスタジオに行ってまいりましたよ。
昨日は、「ビューティストレッチ」というクラス。
ここのスタジオ、床暖房なので、
マットをひいて、その上に横になっているだけで、
背中があったまり、気持ちがよいのです。
しかも、クラスが始まり、
筋肉が縮まっているところを伸ばし、
カラダをゆるめていくと、
気持ちもゆるまるようで、
すっかり眠気が襲ってきました。
昨日あらためて感じたのは、
からだゆるむと、
気持ちの思考に余裕がうまれる
ということ。
自宅でもストレッチはできますから、
なるべくするようにしていますが、
やっぱりスタジオにいって、
約６０分、そのことに集中すると
違いますね。
思考と気持ちに余裕がうまれると、
発想豊かになり、
大きな視点で物事を捉えられる
ようになる気がします。
カラダほぐし、おすすめです。
理想は、
自発的なカラダほぐし（ヨガやストレッチ、ピラティス）
と
受動的なカラダほぐし
（アロマトリートメントやリンパドレナージュ、リフレクソロジー）
を交互に継続的にとりいれることです。
マジで、カラダ変わります。
アロマベール アロマセラピスト 秋田英子です。
日に日に寒さが増していく師走の日々
いかがお過ごしですか？
私、１１月から、心身を整えたいなと
ヨガ＆ピラティスのスタジオに通っているのですが、
ここ１週間ほど、喉と鼻の調子がよくなく、
そうすると熱がなくても、だるーく感じられて、
おさぼりモードでした。
おかげさまで、風邪もだいぶよくなったので、
（風邪がよくなった１つのヒントはこちらをご覧くださいね）
昨日、１週間ぶりにスタジオに行ってまいりましたよ。
昨日は、「ビューティストレッチ」というクラス。
ここのスタジオ、床暖房なので、
マットをひいて、その上に横になっているだけで、
背中があったまり、気持ちがよいのです。
しかも、クラスが始まり、
筋肉が縮まっているところを伸ばし、
カラダをゆるめていくと、
気持ちもゆるまるようで、
すっかり眠気が襲ってきました。
昨日あらためて感じたのは、
からだゆるむと、
気持ちの思考に余裕がうまれる
ということ。
自宅でもストレッチはできますから、
なるべくするようにしていますが、
やっぱりスタジオにいって、
約６０分、そのことに集中すると
違いますね。
思考と気持ちに余裕がうまれると、
発想豊かになり、
大きな視点で物事を捉えられる
ようになる気がします。
カラダほぐし、おすすめです。
理想は、
自発的なカラダほぐし（ヨガやストレッチ、ピラティス）
と
受動的なカラダほぐし
（アロマトリートメントやリンパドレナージュ、リフレクソロジー）
を交互に継続的にとりいれることです。
マジで、カラダ変わります。
クリスマスプレゼントのコースをご用意しています。
アロマセラピーの香りとオイルトリートメントで
癒されたくなりましたら、
ぜひJR品川駅港南口から徒歩約１０分のタワーマンションにある
アロマベール品川サロンにおこしくださいね。
品川サロンは比較的高層階にありますので、景色も楽しめますよ！
詳細はこちらからご覧くださいませね。
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癒されたくなりましたら、
ぜひJR品川駅港南口から徒歩約１０分のタワーマンションにある
アロマベール品川サロンにおこしくださいね。
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詳細はこちらからご覧くださいませね。
