今日もBeautifulRelax
Smile
な自分になれますようにと過ごします
今日は岩盤ゲルマ⇒バレエ、よりも、まずは体をほぐしたいなと思いました。
ホットヨガは、時間的に合わなかったので、
TSUTAYAで借りて今日返さないといけないこちらをやってみました
- デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]/デニス・オースティン
- ¥2,940
- Amazon.co.jp
めちゃ楽しかったですよ~~ すごいいい汗かいた
踊っている人たちがめちゃ楽しそうだったのは大きいですね
そして、かっこいいの
もう1週間、借りてみようと思っております
そのあとに、この2週間続けてるこちら
- DVD付き 深堀真由美のやさしいヨガ (学研ヒットムック)/著者不明
- ¥690
- Amazon.co.jp
70分のDVDがついて、このお値段
しかも、内容はとっても充実
今日から3週目に入ります。
1週目は骨格矯正でライン美人。
2週目はデトックス&リラックス。
3週目は部分シェイプと不調改善。
4週目は基礎代謝UPでヤセボディ。
2週目は、ちょいと物足りなかったのか、おやすみする日が多かったけど、
3週目の内容は充実です。
今日は、ハードに踊ったあとに、このヨガして、固まった関節や筋肉がのびのびーって
血液が循環するのを感じました。
さぁ、いそいでお掃除して、洗濯して、シャワー浴びて、
買出しに向かわなきゃ。