今日のカラダにイイコト

今日もBeautifulRelaxSmileな自分になれますようにと過ごします

今日は岩盤ゲルマ⇒バレエ、よりも、まずは体をほぐしたいなと思いました。

ホットヨガは、時間的に合わなかったので、

TSUTAYAで借りて今日返さないといけないこちらをやってみました

めちゃ楽しかったですよ～～　すごいいい汗かいた

踊っている人たちがめちゃ楽しそうだったのは大きいですね

そして、かっこいいの

もう１週間、借りてみようと思っております

そのあとに、この２週間続けてるこちら

７０分のDVDがついて、このお値段

しかも、内容はとっても充実

今日から３週目に入ります。

１週目は骨格矯正でライン美人。

２週目はデトックス＆リラックス。

３週目は部分シェイプと不調改善。

４週目は基礎代謝UPでヤセボディ。

２週目は、ちょいと物足りなかったのか、おやすみする日が多かったけど、

３週目の内容は充実です。

今日は、ハードに踊ったあとに、このヨガして、固まった関節や筋肉がのびのびーって

血液が循環するのを感じました。

さぁ、いそいでお掃除して、洗濯して、シャワー浴びて、

買出しに向かわなきゃ。