高温での全身浴
これは間違った入浴方法です！
寒い冬に熱いお湯に肩までしっかり浸かり、
１日の疲れを…しかしこの入浴方法はお年寄り、
高血圧の方には脳梗塞・心筋梗塞の恐れがあり
オススメいたしません！
対策としては入るまでのかけ湯をしっかり行い、
入浴時間を短くとり身体に掛かる負担を抑えてください。
飲酒時の入浴
お酒によって拡張した血管がさらに入浴によって拡張され、
脳貧血・心臓発作が起こりえます。
お年寄りはもちろん若い方も飲酒時の事故の
可能性があり、洗い場などで転等による怪我も…
食事の前後
食べ物の消化の為胃に血液が集まっていますが、
入浴により全身の血行がよくなり胃に
必要な血液が行き届かなくなり消化不良になります。
食べる前も一緒ですので
食事時間の１時間前後は入浴をおやめ下さい。
運動後の入浴
運動後は体の疲労物質（乳酸など）を
運び出すために筋肉への血流量が増えますが、
入浴により全身の血行が良くなり
疲労物質を運ぶ必要な血流量が
減少し結果的には疲れが取れないということになります。
スポーツ後の汗を流すのは
最高に気持ち良いのですが適度に
時間を置いて入浴することが筋肉疲労には効果的です。